谁知道一套比较系统全面的乒乓球训练方法?高手指导一下。先练什么再练...1、多球练习法（一）方法多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。供多球练习：（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做...